こんにちは！ 食品を購入するとき、 カロリーを確認する人いませんか？ より低カロリーなものだと嬉しいですよね。 「低カロリーのものだけ食べていれば痩せる」 この考え方、実はNGです！ ではカロリーと どのように付き合っていけばいいのでしょうか。 カ…

こんにちは。 「ダイエット目標が決まった！ だけど、どんなダイエットをしていこう」 きっとこんな困り事が出てくるのではないか と思います。 「とりあえずバナナが良いと聞いたから 毎日食べよう！」 といった曖昧な情報で始めても 結果が出ず 悩んできた…