ダイエットの自己分析

こんにちは。

「ダイエット目標が決まった！

だけど、どんなダイエットをしていこう」

きっとこんな困り事が出てくるのではないか

と思います。

「とりあえずバナナが良いと聞いたから

毎日食べよう！」　

といった曖昧な情報で始めても

結果が出ず

悩んできた方もいるのではないでしょうか。

少しでもダイエットに対する

ハードルを下げたい！！

そんな方に大切なヒントを与えます！

ダイエットの近道。

それは

「改善部分の探偵ごっこ」

です！

では、どうすればいいのか。

ポイントは

これまでの自分の行動や傾向を振り返ってみる

これだけです！

なぜ太ってしまったか。

考えたことはありますか？

太る原因は

・食べすぎ、偏食

・運動不足

・生活習慣の乱れ

・冷え、むくみ

などがあげられます。

・つい夜型人間になっていませんか？　

・塩辛い味付けを好んでばかりいませんか？

・お風呂に浸からず

シャワーだけで済ませていませんか？

目標達成の為

成果をより確実にする為

自己分析は本当に大切です！

がむしゃらに頑張って空回り

はもちろん嫌ですよね。　

この機会に

ダイエットの自己分析やってみましょう！